☠️Про аскезы
Что такое АСКЕЗА и чем это может помочь тебе? Давай для начала разберем само понятие аскезы.
☝️ Аске́за (от др.-греч. ἄσκησις — «упражнение», и др.-греч. ἀσκέω — «упражнять»), или аскети́зм, — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении; молитву; исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание, умерщвление плоти. В Древней Греции слово ἄσκησις имело значение «упражнение тела» или «упражнение ума и воли».
В широком смысле аскетизм–образ жизни, характеризуемый крайней скромностью и воздержанием, самоограничением, прежде всего в удовольствии и роскоши. Следует отличать от вынужденных ограничений, связанных с затруднительными обстоятельствами.
Простыми словами–это то, что человек накладывает на себя как ограничение для чего-то более важного, ценного. И это смело можно назвать ПЛАТОЙ 💸 за то, что ты хочешь получить в дальнейшем. Часто аскезу «ставят» себе при постановке цели. И это есть ПЛАТА за тот будущий результат, к которому человек идет.
😬 Это как некая ПРОВЕРКА себя на значимость поставленной цели. И что важно–аскезу назначают не в целях «ЛЕЧЕНИЯ», или избавления себя от пагубной привычки, например, курения, а для ПРОВЕРКИ своей силы воли. Да, как вариант, можно поставить аскезу: –«пока я не достигну своей цеди, я не буду курить». И это может сработать.
🤌 Но цель–не избавиться от привычки, а «заплатить» своим наслаждением за будущее наслаждение. А после того, как цель ты достигаешь, важно вернуться к тому, на что ты накладывал запрет и наконец-то «КАЙФАНУТЬ».
⚠️ Аскеза дает нам возможность понять, чем я готов пожертвовать ради чего-то БОЛЬШЕГО И ВАЖНОГО, чем то, что я имею сейчас.
И будет супер, если об этой аскезе будет знать кто-то ещё👦🧒, чтобы это подкрепило твою мотивацию. Публичные обещания и запреты, как показывает практика, работают очень эффективно.
А ещё очень полезно перед достижением своей цели наградить себя каким-то подарком за будущий успех. Это тоже очень хорошо работает. Например, съездить на отдых.
ОТДЫХАТЬ НАДО, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ТЫ УСТАЛ.
Главное–ПРАВИЛЬНО ставить аскезу, чем я и могу тебе помочь в этом.
✍️А какие аскезы ты себе ставил? Помогло ли тебе это? Напиши в комментариях.
#нлп #аскеза #mentorserg #коучинг #цели
