Про личные границы
🤓 Что мы знаем про личные границы? Личные границы-это те рамки, в пределах которых лежит комфортное общение. Внутри них хранятся наши ценности и индивидуальность, а по другую сторону-внешний мир, другие люди с их собственными границами.
🤬 И очень часто люди заявляют о своих личных границах, пытаются их транслировать, предупреждая, что если ты их нарушишь, то получишь «обратку».
А не задумывался ли ты о том, что твои границы есть твоя концепция тебя, некое очерчивание своей личности, и что это есть ни что иное, как ОГРАНИЧЕНИЕ! Ограничение в своем развитии, понимания мира, СЕБЯ прежде всего.
И чем сильнее ты стремишься очертить свои границы, тем более ограниченным ты становишься. Само слово ОГРАНИЧЕННЫЙ происходит от слова ГРАНИЦА.
Это ни плохо, ни хорошо, это ещё одно условие, на которое стОит обратить внимание.
Существовать без границ тоже нельзя, ведь всё дело в наших ЦЕННОСТЯХ.
👍 Именно благодаря нашим границам мы и выживаем.
Но важно помнить, что ГРАНИЦЫ не должны быть для тебя ОГРАНИЧЕНИЕМ. Понятно, что есть личность, есть определенные правила, тобою установленные, чтобы тебе было комфортно и безопасно. С другой стороны, защищаясь, важно не «перегибать палку» и не впадать в тревожного и мнительного чудака, который стремится везде показать свои личные границы.
🤦♂️ В общем, всё как всегда–должна быть адекватность, «не борщить» и не впадать в крайности. А теперь вопрос–А КАК НЕ ВПАДАТЬ В КРАЙНОСТИ?
Ведь там, где заканчиваются мои границы, начинаются чужие. И не получится ли так, что я где-то передавил, и теперь мои границы частично перекрывают границы другого человека? Что теперь он ущемлен мною, и при этом он, как воспитанный человек, терпит и улыбается?
А ведь такое часто происходит в отношениях!
🤔 Что делать? Программа МИНИМУМ–ДИАЛОГ и обсуждение того, что тебя не устраивает, ограничивает. И говорить это надо СРАЗУ.
Я-ВЫСКАЗЫВАНИЕ–отличный способ грамотно высказываться о своих чувствах. То есть тут мы проговариваем о СВОИХ чувствах, эмоциях, о том, что не устраивает В ДЕЙСТВИЯХ партнера, не переходя на личность.
✌️ Попробуй практиковать я-высказывание и ты удивишься её эффективности.
#нлп #mentorserg #коучинг #личныеграницы
